副業を始めたけど「面倒くさい」と思って止まってしまう人は多いですよね。「面倒くさい」がなぜ起こるのかを考えると、解決のヒントが見つかります。この記事では、「面倒くさい」の原因とその解決方法をわかりやすく説明します。
面倒くさいの正体は？
「面倒くさい」にはいくつかの理由があります。その理由を4つに分けてみましょう。
1. やることがハッキリしない
何をすればいいのか分からないと、手をつけにくくなります。「旅行の計画を立てる」など、大きな作業だとやるべきことが多すぎて見えなくなりがちです。
2. 作業が大きすぎる
作業が多すぎたり、複雑だったりすると「大変そう」と感じてしまいます。その結果、「後でやろう」と思ってしまうのです。
3. やりたくない・興味がない
面白くない作業や、なぜやるのか分からないことは「面倒くさい」と感じがちです。「この作業は意味があるの？」と考えてしまいます。
4. 先延ばししてしまう
「あとでやろう」と考えるのは自然なことですが、これが続くと「やらなきゃ」と思いながらも動けなくなります。これが「先延ばし癖」です。
面倒くさいを解決する4つの方法
1. やることを明確にする
- 作業を小さく分ける 「部屋を掃除する」ではなく、「机の上を片付ける」といった小さな作業に分けると、始めやすくなります。
- やることリストを作る 書き出すことで、何をすればいいのかが明確になります。
2. 作業の負担を減らす
- とりあえず5分だけやる 「5分だけやってみよう」と決めると、案外続けられるものです。
- 道具や環境を整える 必要な道具をそろえ、スムーズに作業が始められるようにしましょう。
3. やる気が出ない時の対策
- 作業の意味を見つける 「これをやれば楽になる」「この後は楽しいことが待っている」など、やる理由を見つけましょう。
- ご褒美を設定する 「終わったらおやつを食べる」など、自分にご褒美を用意しておくとモチベーションが上がります。
4. 先延ばしを防ぐ
- 期限を決める 「今日中にやる」と決めるだけで、プレッシャーがかかって行動しやすくなります。
- 誰かに宣言する 友達や家族に「これをやる」と言うことで、やらざるを得ない状況を作りましょう。
面倒くさいを乗り越える心の持ち方
- 完璧を求めない 最初からうまくやろうとせず、「とりあえずやる」でOKです。
- 習慣にする 面倒な作業も、習慣にしてしまえば気にならなくなります。例えば、歯を磨くのは面倒ではないですよね。
- 考えずに動く 考えすぎると「面倒くさい」が大きくなるので、「何も考えずに始める」のがポイントです。
まとめ
「面倒くさい」は誰にでもある気持ちですが、理由を理解して解決方法を試せば乗り越えられます。「自分が何で面倒くさいと思うのか」を考え、その原因に合った対策を取ることで、気持ちが軽くなります。ちょっとした工夫が、大きな変化を生むかもしれません。
